{"id":118,"date":"2017-07-11T13:13:33","date_gmt":"2017-07-11T11:13:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/?p=118"},"modified":"2017-07-12T16:45:00","modified_gmt":"2017-07-12T14:45:00","slug":"crema-solare-protezione-migliore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/crema-solare-protezione-migliore\/","title":{"rendered":"Crema solare protezione migliore"},"content":{"rendered":"<h1>La migliore protezione solare non \u00e8 solo la crema, ma sei anche\u00a0tu.<\/h1>\n<p>Sappiamo bene i danni che pu\u00f2 provocare un errata esposizione al sole, eppure ogni estate\u00a0facciamo sempre gli stessi errori.<br \/>\nScottature, eritemi\u00a0ed episodi di\u00a0disidratazione fino ad arrivare agli inestetismi della iperpigmentazione.<br \/>\nEppure avevi usato la <strong>migliore crema\u00a0solare<\/strong>&#8230; <em>forse!<\/em><\/p>\n<p>L&#8217;ideale \u00e8 certo, utilizzare filtri e prodotti per <strong>proteggersi dal sole<\/strong>, ma anche e soprattutto adottare comportamenti corretti durante l&#8217;esposizione.<\/p>\n<h2>La protezione solare naturale\u00a0: 5\u00a0consigli pratici oltre la crema solare.<\/h2>\n<p>L&#8217;utilizzo di protezioni per uso esterno \u00e8 sicuramente necessaria,\u00a0ma scopriamo 5\u00a0piccoli consigli che ci possono tornare utili :<\/p>\n<ul>\n<li>Preparare la pelle all&#8217;<strong>esposizione solare<\/strong> : il betacarotene.<br \/>\n<i><i>Ottimo <b>integratore naturale<\/b> che puoi assumere semplicemente arricchendo la tua dieta di carote, possibilmente cotte o appena scottate.<\/i><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Evita la disidratazione : bevi almeno due litri di acqua al giorno.<br \/>\n<i><i>Il tuo organismo durante l&#8217;<strong>esposizione al sole<\/strong> richieder\u00e0 molta pi\u00f9 acqua quindi ti consigliamo di aumentarne sensibilmente il consumo ancor prima di partire per le vacanze.<\/i><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Prepara la tua pelle a respirare meglio<i><i><br \/>\nLa sudorazione nell&#8217;esposizione al sole aumenta sensibilmente \u00e8 utile quindi preparare la pelle.<br \/>\nCerca di fare\u00a0una pulizia profonda della pelle del viso. Le maschere all&#8217;argilla sono perfette per lo scopo.<\/i><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Evita di fare la lucertola, gestisci i tempi di esposizione <i><i><i><br \/>\nAddormentarsi al sole o crogiolarsi per ore \u00e8 uno sport abbastanza praticato, ma \u00e8 proprio il contrario di quello che dovresti fare.<\/i><\/i><\/i>Cerca di aumentare gradualmente i tempi di esposizione, magari iniziando con 15 minuti ogni 2 ore.<br \/>\nFai molta attenzione se hai la pelle chiara e soprattutto non ti fidare delle nuvole, nascondono il sole ma lasciano passare i<a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Radiazione_ultravioletta\"> raggi UV<\/a>!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Favorisci l&#8217;abbronzatura con l&#8217;alimentazione. <i><br \/>\nMangiare le cose giuste al momento giusto \u00e8 un ottima cosa, \u00e8 il caso della preparazione alla tintarella (con le carote) almeno un mese prima\u00a0ma\u00a0anche durante le\u00a0ferie stesse.<br \/>\nAlimenti\u00a0come i pomodori o frutta come\u00a0albicocche, pesche, papaia, anguria, peperoni rossi e gialli, melone, fragole e lamponi sono alimenti\u00a0perfetti perch\u00e8 contengono\u00a0licopene e anche betacoarotene (in quantot\u00e0 ridotta ripsetto allle carote).<br \/>\nOttimi per la vitamina\u00a0\u00a0A e E sono le\u00a0noci e nocciole, gli anacardi, \u00a0i frutti di mare (siamo andati al mare no ?) , mandorle, olio di germe di grano, arachidi, broccoli e olio extravergine di oliva.<br \/>\nE&#8217; consigliabile inoltre, ridurre l&#8217;assunzione di ferro per evitare una formazione eccessiva di radicali liberi e cibi che contengono vitamina C,\u00a0un vero e proprio freno alla produzione di melanina.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<h2>La crema solare e i filtri : come funzionano<\/h2>\n<p>La normale esposizione solare di norma non desta preoccupazioni e non causa problemi ma in determinati soggetti o a determinate condizioni, \u00e8 necessario l&#8217;utilizzo di protezioni specifiche.<br \/>\nL&#8217;azione delle radiazioni solari, nello specifico i raggi UV causano quell&#8217;effetto di pigmentazione che chiamiamo abbronzatura.<\/p>\n<p>In pratica il nostro organismo per difendersi sviluppa la melanina che ha la funzione di assorbire buona parte dei raggi solari.<\/p>\n<p>Di norma \u00e8 cos\u00ec, ma in condizioni particolari, come nell&#8217;esposizione prolungata tipica delle vacanze,\u00a0\u00e8 necessario qualche piccolo aiuto, la crema solare (o se preferisci\u00a0i <em>fotoprotettivi<\/em>).<\/p>\n<p>Sfatiamo qualche mito relativo alle creme solari.<\/p>\n<ul>\n<li>Le scottature sono episodi isolati che non comportano conseguenze.<br \/>\nFALSO : Le scottature possono provocare danni profondi con ripercussioni anche future, soprattutto nella pelle dei bambini;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Raggiunta una buona abbronzatura la protezione non serve pi\u00f9.<br \/>\nFALSO : I raggi UV ed IR (provocati dal calore) possono comunque creare problemi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;utilizzo di alte protezioni non permette di sviluppare l&#8217;abbronzatura.<br \/>\nFALSO : L&#8217;abbronzatura si manifester\u00e0 ugualmente ma\u00a0in modo graduale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>I protettivi impermeabili\u00a0all&#8217;acqua posso essere applicati con minor frequenza.<br \/>\nFALSO : La crema protettiva resistente al 100% non esiste, il prodotto va sempre riapplicato dopo il bagno.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<figure id=\"attachment_126\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 310px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-126 size-medium\" title=\"Solari Bionike\" src=\"http:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Bionike-protezione-solare-300x210.jpg\" alt=\"Solari Bionike\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Bionike-protezione-solare-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Bionike-protezione-solare.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Solari Bionike<\/figcaption><\/figure>\n<div  class=\"lgc-column lgc-grid-parent lgc-grid-33 lgc-tablet-grid-33 lgc-mobile-grid-100 lgc-equal-heights \"><div  class=\"inside-grid-column\">\n<p><\/p><\/div><\/div>\n<figure id=\"attachment_128\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 310px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-128 size-medium\" title=\"Solari Vebix\" src=\"http:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Vebix-protezione-solare-300x210.jpg\" alt=\"Solari Vebix\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Vebix-protezione-solare-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Vebix-protezione-solare.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Solari Vebix<\/figcaption><\/figure>\n<div  class=\"lgc-column lgc-grid-parent lgc-grid-33 lgc-tablet-grid-33 lgc-mobile-grid-100 lgc-equal-heights \"><div  class=\"inside-grid-column\">\n<p><\/p><\/div><\/div>\n<figure id=\"attachment_127\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 310px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-127 size-medium\" title=\"Solari Riderma\" src=\"http:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Riderma-protezione-solare-300x210.jpg\" alt=\"Solari Riderma\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Riderma-protezione-solare-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.farmasalustelesia.it\/news\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Riderma-protezione-solare.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Solari Riderma<\/figcaption><\/figure>\n<div  class=\"lgc-column lgc-grid-parent lgc-grid-33 lgc-tablet-grid-33 lgc-mobile-grid-100 lgc-equal-heights \"><div  class=\"inside-grid-column\">\n<p><\/p><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La migliore protezione solare non \u00e8 solo la crema, ma sei anche\u00a0tu. 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